Sering kita mendengar bahaya kalau kamu kurang tidur ataupun sering begadang akan membuat tubuh kamu menjadi tidak sehat dan berdampak gampang terkena penyakit. Bagaimana jika kalau seseorang sering tidur larut malam? apakah dengan begadang akan menimbulkan pengaruh yang besar buat kesehatan tubuh kita? atau sampai meningkatkan resiko kematian?
Penelitian yang dilakukan oleh Northwestern Medicine dan Universitas Of Surrey di negara inggris memberitahukan bahwa orang yang suka begadang ataupun tidur larut malam akan menyebabkan resiko meninggal lebih cepat dan berbeda dengan orang yang bangun lebih awal dipagi hari.
Gimana penelitian ini bisa menjelaskan hubungan yang terbiasa begadang dengan resiko kematian yang lebih cepat? dilansir dari 54indo.com mari kita bahas dibawah ini!
1. Gimana penelitian ini dilakukan
Para penelitian yang dilakukan oleh University Of Surrey dan Northwestern University ini menyebutkan kebiasaan begadang dengan kecenderungan bangun pagi secara alami. Mereka hanya ingin tahu bagaimana tipe orang yang sering bekerja di pagi hari ataupun pada malam hari akan berdampak pada resiko kematian.
Mereka meminta lebih dari 433.268 peserta, yang diantaranya usia 38-73 tahun yang merupakan berbagai tipe yang harus mereka pilih. Kematian dalam sampel yang dilacak hingga lebih kurang enam setengah tahun kemudian.
Agen Judi Terpercaya
Menurut profesor psikology Kristen Knutson, menjelaskan bahwa orang yang menjaga dirinya dimalam hari akan memiliki pengaruh kesehatan untuk tubuh kita.
Setelah penelitian yang sebelumnya melihat adanya hubungan yang sering begadang akan meningkatkan resiko penyakit jantung, ini adalah studi pertama kali yang ingin mengetahui hubungan tidur malam ataupun begadang dengan resiko kematian. Studi yang dilakukan ini hampir dari setengah juta peserta yang berada di inggris. Mereka menemukan orang yang sering melakukan begadang akan memiliki resiko kematian 10% lebih tinggi dari orang yang tidur lebih cepat.
3. Apakah kebiasaan orang yang melakukan kebiasaan begadang akan bisa bekerja untuk dipagi hari?
Bandar Judi Terpercaya
Perkembangan dan lingkungan memainkan peran yang hampir mirip sama halnya dengan tipe di pagi hari ataupun di malam hari, atau bisa untuk keduanya. " Jika kamu dapat mengenali Chronotypes ini, sebagian ditentukan secara genetis dan tidak dengan karakter atau jam kerja saja. Seharusnya mereka juga tidak dipaksakan untuk bangun shift 8 pagi. Tetapi dari beberapa orang juga mungkin lebih cocok untuk shift malam. Kata Knutson.
Oleh karena itu, seseorang bisa mnegubah kebiasaan buruknya yang terbiasa begadang. Selain itu, beberapa orang lebih cocok bekerja di malam hari dan beberapa orang lainnya masih bisa melakukan di siang hari.
Dalam penelitian masa depan, Knutson dan rekan penelitian itu akan menguji intervensi kepada orang yang suka tidur malam agar mereka bisa mengubah jam tubuh mereka yang bisa terbiasa. Kemudian akan melihat apakah bisa mendapatkan peningkatan tekanan darah atau penurunan yang terjadi pada kesehatan secara keseluruhan.
Jadi masihkah kamu mau begadang guys?
Tidak ada komentar