Tertawa ternyata merupakan sebuah kegiatan yang sering dilakuakn sebagai salah satu ekspresi dalam keadaan yang lucu, bahagia. Beberapa psikolog juga sepakat jika tertawa bisa membuat seseorang menjadi lebih baik karena dengan tertawa makan akan memberikan banyak pikiran yang positif yang pastinya akan membentuk manusia menjadi lebih siap agar melakukan kegoatan untuk sehari-hari.
Namun dengan tertawa juga tidak hanya dianggap baik secara mental saja, tetapi dengan fisik juga. Beberapa penelitian yang sudah dilakukan ini untuk mengetahui manfaat dari kesehatan yang pastinya didapatkan dari tertawa. Dari seluruh penelitian sepakat dengan hal ini, mengatakan jika dengan ketawa akan membuat lebih baik untuk kesehatan. Berikut inilah penjelasan ilmiahnya!
1. Tertawa dapat meningkatkan kekebalan tubuh
Humor juga dapat membantu seseorang untuk bisa melawan penyakit, dan juga bisa membantu sistem kekebalan tubuh. Ketika sedang tertawa, maka kita akan menghirup udara yang segar dengan pernafasan perut, yang dapat merangsang pembersihan terhadap sistem limfatik. Maka aliran ini akan meningkat cairan limfatik yang melewati kelenjar getah bening dan pastinya berefek untuk pembersihan racun. Bukan hanya itu saja, maka juga akan meningkatkan jumlah dari limfosit yang beredar pada darah yang akan melindungi kita dari beberapa penyakit.
2. Tertawa juga bisa membakar kalori
Terdapat dalam sebuah penelitian mengatakan jika mereka telah menemukan jika tertawa mampu untuk mengeluarkan energi dan meningkatkan denyut pada jantung antara 10-20 persen. Penelitian ini juga menunjukkan 10-15 menit dengan tertawa maka akan membakar kalori 10-40 kalori sehari. Hal ini pasti sangat baik untuk mereka yang lagi diet.
3. Tertawa juga mengurangi stres
Tim dari Loma Linda Universiry ini juga menemukan jika sebuah studi pada tahun 2001 mengatakan jika tertawa juga bisa meningkatkan kadar hormon yang dapat melindungi kekebalan dalam tubuh. Hormon akan muncul dan mulai mampu untuk membuat tawa yang menjadi obat yang baik untuk kondisi mental. Bukan hanya itu saja, tertawa juga dapat mengurangi kadar tiga hormon stres se[erti kortisol, epinefrin dan dopac.
4. Tertawa juga membantu mencegah penyakit jantung
Tertawa juga bisa membantu melindungi kamu dari serangan jantung. Penelitian juga mengatakan jika penyakit jantung yang mempunyai kemungkinan 40 persen akan lebih kecil untuk tertawa dalam situasi dalam hiupnya ini jika dibandinakan dengan orang dari usia yang sama dengan penyakit jantung.
Penelitian juga belum mengetahui jika tertawa ini dapat melindundi jantung, akan tetapi mereka tahu stres mental yang sudah dikaitkan erat dengan penurunan nilai dari endothelium. Maka hal ini akan menjadikan penahalang dari pembuluh darah.
Tertawa juga bisa mengatur tekanan darah dan bisa meningkatkan aliran pada darah yang kaya dengan oksigen pada bagian seluruh tubuh, yang kedua juga sangat penting untuk kesehatan jantung pada manusia.
Tidak ada komentar